สุขภาพโดยทั่วไป

Genesis แคปซูล: เสริมความสามารถในการได้ยินตามธรรมชาติ

by
Genesis-caps-thailand

ปัญหาด้านสุขภาพที่เร่งด่วนที่สุดในปัจจุบันคือการสูญเสียการได้ยิน องค์การอนามัยโลกรายงาน ผู้คนกว่า 400 ล้านคนในส่วนต่าง ๆ ของโลกกำลังประสบกับภาวะนี้ ความบกพร่องในการสื่อสารที่เกิดจากพยาธิวิทยาเป็นเพียงส่วนหนึ่งของเรื่องราวเท่านั้น ความพิการ ความเครียด และความผิดปกติทางระบบประสาทเป็นผลจากการสูญเสียการได้ยินทั่วไป ความสามารถของเด็กในการสื่อสารและเข้าใจภาษาอาจได้รับผลกระทบในทางลบจากการเริ่มมีอาการหูหนวกตั้งแต่อายุยังน้อย โดยปกติ อาการหูหนวกเป็นกระบวนการที่ช้า ในระยะแรก สมองจะรับข้อมูลและ “เติม” ในช่องว่างด้วยสิ่งที่รู้อยู่แล้ว มันจะกลายเป็นเรื่องยุ่งยากมากขึ้นจากนี้ไปแม้ว่า เมื่อเราตีความสิ่งต่าง ๆ อย่างไม่ถูกต้อง เราจะเพิ่มความเครียดให้กับระบบประสาทของเรา การทำงานมากเกินไปนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ปวดศีรษะ ไม่สบายกาย และง่วงนอน มีปัญหาในการนอนและย่อยอาหาร รวมทั้งความดันโลหิตสูง และความผิดปกติเพิ่มเติมอื่นๆ เมื่อศูนย์ประมวลผลของสมองมืดลงจะทำให้สูญเสียการได้ยินอย่างลึกซึ้ง Genesis แคปซูล Supplements นำเสนอคำตอบที่ทันสมัยและเป็นประโยชน์สำหรับปัญหานี้ ช่วยในการรักษาการสูญเสียการได้ยินที่หลากหลาย การรักษามีผลหลายแง่มุมที่ช่วยให้สามารถฟื้นฟูการได้ยินได้เต็มที่ กลับสู่ระดับปกติ สิ่งที่ Genesis มอบให้คุณช่วยให้คุณได้ยินและเข้าใจคำพูด ดนตรี และเสียงอื่นๆ ได้โดยไม่มีปัญหาใดๆ เลย แจ่มใส Genesis แคปซูล วิธีการใช้ ทำอย่างไร ผลข้างเคียง หูแต่ละข้างประกอบด้วยกระดูกสามชิ้น: หูชั้นนอก, Genesis แคปซูล … Read more

Why are girls more prone to arthritis?

by
big_arthritis-in-girls

โรคข้ออักเสบในเด็กผู้หญิง: โรคข้ออักเสบส่งผลกระทบต่อเด็กผู้หญิงมากกว่าเด็กผู้ชาย รู้อาการ สาเหตุ และประเภท- ทำไมเด็กผู้หญิงจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้ออักเสบมากกว่าเด็กผู้ชาย? ในเรื่องนี้ Dr. Shreedhar Archik ที่ปรึกษาอาวุโสด้านออร์โธปิดิกส์และการเปลี่ยนข้อ โรงพยาบาลระดับโลก มุมไบ ที่ปรึกษาอาวุโสด้านออร์โธปิดิกส์และการเปลี่ยนข้อ โรงพยาบาลโกลบอล มุมไบ กล่าวว่าเด็กผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคข้ออักเสบมากกว่า เด็กผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค JA เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ในเด็กและเยาวชน สาเหตุของโรคข้ออักเสบในเด็กผู้หญิง Dr Sridhar กล่าวว่าเด็กผู้หญิงได้รับผลกระทบจากโรคข้ออักเสบมากกว่าเด็กผู้ชาย มีสองเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ อันดับแรก- ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมีจำนวนโรคภูมิต้านตนเองมากกว่าผู้ชาย ระบบภูมิคุ้มกันของผู้หญิงแข็งแรงและมีปฏิกิริยาตอบสนองมากขึ้น ประการที่สอง – ฮอร์โมนส่งผลต่อ RA เช่นความเสี่ยงของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และการลุกเป็นไฟ ด้วยเหตุผลสองประการนี้ เด็กผู้หญิงมักจะเป็นโรคข้ออักเสบมากกว่าเด็กผู้ชาย ประเภทของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เด็กและเยาวชน 1. Pauciarticular โรคข้ออักเสบ pociarticular ชนิดที่พบบ่อยที่สุด โรคข้ออักเสบนี้มักส่งผลต่อหัวเข่าและหัวเข่า โรคข้ออักเสบนี้พบได้บ่อยในเด็กผู้หญิงอายุต่ำกว่า 8 ปี มันส่งผลกระทบกับผู้หญิงมากขึ้น ผู้หญิงบางคนที่มี JRA pociarticular มีโปรตีนผิดปกติในเลือดที่เรียกว่าแอนติบอดีต่อต้านนิวเคลียร์ 2. Polyarticular ประมาณ 30 … Read more

Sudden cardiac arrest is a serious heart problem

by
sudden-cardiac

อุบัติการณ์ของภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในยุคปัจจุบัน ทราบสาเหตุและมาตรการป้องกันจากผู้เชี่ยวชาญ ในปัจจุบันนี้ ผู้คนนับล้านกำลังประสบปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับหัวใจอันเนื่องมาจากอาหารและการใช้ชีวิตที่ไม่สมดุล ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ประชากรวัยหนุ่มสาวของอินเดียได้กลายเป็นเหยื่อของโรคหัวใจที่ร้ายแรง อุบัติการณ์ของภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหันก็เพิ่มขึ้นในช่วงที่ผ่านมาเช่นกัน จากสถิติล่าสุด ภาวะหัวใจหยุดเต้นเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนหนุ่มสาว ที่จริงแล้วภาวะหัวใจหยุดเต้นหมายความว่าหัวใจของคุณหยุดทำงานกะทันหัน ที่จริงแล้ว เหตุผลที่ใหญ่ที่สุดเบื้องหลังคือหลอดเลือดของคุณไม่แข็งแรง หากมีการอุดตันในหลอดเลือดหรือหากการไหลเวียนของเลือดไม่ถูกต้อง โอกาสของภาวะหัวใจหยุดเต้นจะเพิ่มขึ้น หากอธิบายเงื่อนไขเหล่านี้เป็นภาษาทางการแพทย์ แสดงว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ในที่นี้หลอดเลือดแดงของคุณเริ่มถูกบล็อก ด้วยเหตุนี้การไหลเวียนโลหิตและปริมาณออกซิเจนจึงลดลง ด้วยเหตุนี้หัวใจหยุดทำงานกะทันหันและเกิดภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหัน ภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหันอาจเกิดจากโรคหัวใจและภาวะอื่นๆ นอกจากนี้ คนยังมีภาวะหัวใจหยุดเต้นเนื่องจากความดันโลหิตสูง เบาหวาน คอเลสเตอรอล โรคอ้วน และสาเหตุทางพันธุกรรม แต่คนส่วนใหญ่ในเรื่องนี้ต้องการทราบว่าหัวใจหยุดเต้นกะทันหันเสมอและไม่รู้สึกตัวล่วงหน้าหรือไม่? ดังนั้นจึงไม่เป็นเช่นนั้น เดือนตุลาคม เป็นเดือนแห่งการให้ความรู้เกี่ยวกับภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหัน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความตระหนักในหมู่ประชาชนเกี่ยวกับภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหัน ความเสี่ยง สาเหตุ ฯลฯ การหยุดการเต้นของหัวใจมักจะไม่ใช่แค่อาการหัวใจวาย หลายครั้งที่ผู้คนสับสนระหว่างอาการหัวใจวายและภาวะหัวใจหยุดเต้นเป็นปัญหาเดียวกัน แม้ว่าสองคนนี้จะแตกต่างกัน คนยังมีภาวะหัวใจหยุดเต้นเนื่องจากความดันโลหิตสูง เบาหวาน โคเลสเตอรอล โรคอ้วน และสาเหตุทางพันธุกรรม แต่คนส่วนใหญ่ในเรื่องนี้ต้องการทราบว่าหัวใจหยุดเต้นกะทันหันเสมอและไม่รู้สึกตัวล่วงหน้าหรือไม่? Dr. Santosh Kumar Dora แพทย์โรคหัวใจอาวุโส Asian Heart Institute กำลังให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ Sudden Cardiac … Read more

Bladder pressure or pain may be ‘interstitial cystitis’

by
interstitial cystitis

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้าเป็นภาวะที่ร้ายแรง ในสถานการณ์เช่นนี้ หากมีการร้องเรียนเกี่ยวกับความดันหรือการเผาไหม้ในกระเพาะปัสสาวะ ให้ปรึกษาแพทย์ทันที โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้าเป็นภาวะร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะปัสสาวะ คนที่ทุกข์ทรมานจากปัญหานี้ประสบกับแรงกดดันในกระเพาะปัสสาวะ บางครั้งปวดในกระดูกเชิงกราน ปัสสาวะลำบาก และปวดในกระเพาะปัสสาวะ ความเจ็บปวดในสภาพนี้อาจรุนแรงหรือไม่รุนแรง ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าโรคกระเพาะปัสสาวะเนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มอาการกระเพาะปัสสาวะ อันที่จริง กระเพาะปัสสาวะเป็นอวัยวะรูปบอลลูนในร่างกายของเรา ซึ่งเก็บปัสสาวะไว้ เมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็ม สมองของเราจะส่งสัญญาณผ่านเส้นประสาทอุ้งเชิงกราน เนื่องจากการกระตุ้นให้ปัสสาวะตื่นขึ้นในตัวบุคคล เมื่อบุคคลกำลังทุกข์ทรมานจากปัญหากระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้า อาการเหล่านี้ก็จะปะปนกันไป ในสถานการณ์เช่นนี้ บุคคลนั้นดูเหมือนจะมีปัญหาเกี่ยวกับการปัสสาวะ (Interstitial Cystitis คืออะไร) ในความเป็นจริงในคนที่เป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้าเนื่องจากเงื่อนไขบางอย่างความจุของกระเพาะปัสสาวะลดลงเนื่องจากความต้องการปัสสาวะเริ่มเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ การอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ รอยแผลเป็นเรื้อรัง และบาดแผลในกระเพาะปัสสาวะ อาจทำให้เกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้าได้ ผู้หญิงมักจะประสบปัญหานี้มากกว่าผู้ชาย แจ้งให้เราทราบในรายละเอียดเกี่ยวกับ Interstitial Cystitis- สาเหตุของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้า ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดของกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้า แต่เนื่องจากบางสถานการณ์คุณอาจประสบปัญหานี้ ชอบ- ความผิดปกติของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน อาการบาดเจ็บที่กระเพาะปัสสาวะ การอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ การปรากฏตัวของของเสียอันตรายในปัสสาวะ การบาดเจ็บที่กระดูกของกระดูกสันหลัง สาเหตุทางพันธุกรรม มีอาการปัสสาวะอักเสบ ทุกข์จากการแพ้ภูมิตัวเอง ระบบประสาททำงานไม่ถูกต้อง ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เป็นต้น อาการของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้า อาการต่อไปนี้อาจปรากฏขึ้นในร่างกายของผู้ที่เป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้า หากคุณพบอาการเหล่านี้ 1 หรือ 2 … Read more

Saffron ประโยชน์ต่อสุขภาพและผลข้างเคียง! รีวิวฉบับเต็ม

by

Saffron คืออะไร ค.ศ. Saffron เป็นเครื่องเทศสีแดงที่ทําจากความอัปยศแห้งของดอกไม้ Crocus Saffron (Crocus sativus L. Iridaceae) Saffron ใช้ทั้งสูตรการทําอาหารและการอบเนื่องจากเป็นส่วนผสมในการปรุงอาหารที่มีกลิ่นหอมลึกรสชาติที่แข็งแกร่งและสีเหลืองและสีแดงสดใส ต่อออนซ์, เส้นเดียวของ Saffron ค่าใช้จ่ายมากกว่าทอง. สิ่งนี้ทําให้ Saffron เครื่องเทศที่แพงที่สุด (ต่อปอนด์) ในโลก Saffronค่าใช้จ่ายประมาณ63$ต่อกรัม, เมื่อเทียบกับทองซึ่งเป็นประมาณ59ของ เหตุผลที่ Saffron มีราคาแพงมากเป็นเพราะการเก็บเกี่ยว stigmas ภายในดอกไม้เป็นแรงงานมาก มันต้องใช้ที่ดิน 1 เอเคอร์ที่จะทําให้ 4 ปอนด์ของ Saffron ประโยชน์ของ Saffron มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์มากมายในการกิน Saffron เป็นประจํา ค.ศ. Saffron มีการศึกษาหลายพันเรื่องจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) มันมีสารประกอบจากพืชที่ดีต่อสุขภาพกรดไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณป้องกันความเครียดออกซิเดชันและอนุมูลอิสระ มี 3 สารประกอบจากพืชที่พบใน Saffron, ซึ่งรวมถึง: Picrocrocin: สารประกอบทางเคมีที่รับผิดชอบต่อรสชาติของ Saffron โครซิน: สารเคมีที่รับผิดชอบสี … Read more

ประโยชน์ 8 อันดับแรกและผลข้างเคียงของ Dates! Thailand

by

Dates คืออะไร Dates เป็นผลไม้รสหวานที่เติบโตบนต้นไม้สูง (สูง 21–23 เมตร) ที่เรียกว่าอินทผลัม (Phoenix Dactylifera) เป็นผลไม้ที่ได้รับการเพาะปลูกที่เก่าแก่ที่สุดชนิดหนึ่งและมีถิ่นกำเนิดในตะวันออกกลางเอเชียเหนือและอินเดีย Dates มีมากกว่า 2,000 ชนิดที่สามารถรับประทานแบบดิบๆหรือเติมลงในสูตรขนมเชคและอาหารอื่น ๆ ได้มากมาย ลักษณะทางโภชนาการของ Dates แหล่งวิตามินที่อุดมไปด้วย (A, K, B-12, B-3) มีแร่ธาตุเช่นแคลเซียมเหล็กฟอสฟอรัสโซเดียมโพแทสเซียม ประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว ได้แก่ กรดปาล์มิโทอิกโอเลอิกไลโนเลอิกและไลโนเลนิก มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ยาระบายจากธรรมชาติ ประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของ Dates Marshall R.J. , London Metropolitan University, Department of Health and Human Sciences, London ระบุว่า Dates ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตไขมันวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณสูงเส้นใยอาหารและกรดไขมันที่ให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพผมและผิวหนัง มาดูกันว่า Dates มีประโยชน์อะไรบ้าง 1. รักษาอาการท้องผูก Dates เป็นผลไม้ที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติและอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่ช่วยในการรักษาอาการท้องผูก … Read more

Pine Nuts – ประโยชน์ด้านสุขภาพและผลข้างเคียงที่คุณควรรู้!

by

คุณรู้หรือไม่ว่า Pine Nuts หรือถั่วซีดาร์มีไขมันโอเมก้า 6? และมันช่วยในการลดความอยากอาหารจึงเอื้อต่อการลดน้ําหนัก? ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้เมล็ดเล็ก ๆ ของข้อเสนอต้นสนถั่ว? อ่านต่อ! Pine Nuts คืออะไร ถั่วน้อยแสนอร่อยรูปหยดน้ํานี้อาจทําให้คุณสงสัยว่ามันมาจากต้นสนหรือไม่? คําตอบคือใช่ Pine Nuts (หรือที่เรียกว่า pignoli) เป็นเมล็ดที่กินได้ของต้นสน ต้นสนถั่วส่วนใหญ่เติบโตในป่าและป่าเย็นของซีกโลกเหนือโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแคนาดาและไซบีเรีย ต้นสนเป็นต้นไม้ใหญ่และตั้งตรงมีลําต้นยาวมากจนอาจสูงถึง 75 ฟุต ใบไม้เป็นพีระมิดหรือร่มเหมือนและหนาแน่น ดอกไม้ของต้นสนถั่วพัฒนาเป็นกรวย ค.ศ. Pine Nuts เป็นเมล็ดสีงาช้างขนาดเล็กและยาวประมาณครึ่งนิ้ว ถั่วหมูดิบมีเนื้อนุ่มและรสหวานและเนย ถั่วแสนอร่อยเหล่านี้อาจถูกปิ้งเบา ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติและเพิ่มความกรุบกรอบเป็นพิเศษ จากมุมสุขภาพ Pine Nuts อุดมไปด้วยแคลอรี่ เพียง 100 กรัมของเมล็ดแห้งให้ 673 แคลอรี่ [1] ถั่วหมูมีปริมาณแคลอรี่สูงเนื่องจากอุดมไปด้วยไขมัน แจ้งให้เราทราบเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของ Pine Nuts คุณค่าทางโภชนาการของPine Nuts: Pine Nuts เป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน ที่มีประมาณ 9.33 … Read more

Raisins – 16 ประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกเกดเมื่อบริโภคทุกวัน!

by

ประโยชน์ของ raisins คืออะไร? การกิน raisins ให้ขอบทางโภชนาการที่จําเป็นพร้อมกับการย่อยง่ายและเติมพลังงานเข้าสู่ร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระในปี raisins ต่อสู้กับอนุมูลอิสระรักษาเสถียรภาพการดูดซึมน้ําตาลและให้ประโยชน์ทั้งหมดในขณะที่เพิ่มวิตามิน ระดับ. ความอร่อยของผลไม้แห้งไม่สมบูรณ์โดยไม่ต้องพูดถึง raisins ขนาดเล็กลูกเกดองุ่นแห้งและสีเข้มเรียกว่า “sultana” (ซึ่งย่อมาจากองุ่นแห้งสีทอง) และ “ลูกเกด” (องุ่นไร้เมล็ด Black Corinth แห้ง) คนเราจะพลาดชื่อภาษาฮินดียอดนิยม “raisins” และ “ผลไม้แห้ง raisins” ที่เรียกว่าภาษาท้องถิ่นได้อย่างไร? พวกเราน้อยมากที่รู้ว่า raisins เต็มไปด้วยสารอาหารและเป็นอาหารเสริมพลังงานสูงสําหรับค่ายนักปีนเขาและแบ็คแพ็คเกอร์ ตอนนี้ให้เราค้นหาว่า raisins มีประโยชน์ต่อสุขภาพและการลดน้ําหนักอย่างไร ประโยชน์ของการกิน raisins คืออะไร: ค.ศ. raisins เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสําหรับอาหารว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาไม่เพียง แต่ให้ขอบทางโภชนาการที่จําเป็นพวกเขาสามารถใช้เป็นท็อปปิ้งในรายการอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติของสูตรและให้โบนัสอาหาร มันอาจจะยากที่จะจินตนาการว่าเล็ก ๆ raisins ให้บรรเทาจาก spate ของปัญหาสุขภาพในเวลาเดียวกันให้คุณเป็นแหล่งที่ดีของคาร์โบไฮเดรตจึงสูบฉีดร่างกายของคุณด้วยพลังงาน จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร “Journal of the International Society of Sports Nutrition” … Read more

Coconut Oil – ประโยชน์ต่อสุขภาพการใช้งานและผลข้างเคียง!

by

Coconut oil ประโยชน์ในการดูแลผิว, การดูแลเส้นผม, การสูญเสียน้ําหนัก, การรักษาการติดเชื้อยีสต์, การปรับปรุงการย่อยอาหารและเพิ่มภูมิคุ้มกันต่อโฮสต์ของการติดเชื้อและโรค. มันช่วยเพิ่มกลิ่นตัวปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและขัดขวางการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในร่างกาย Coconut oil ยังช่วยบรรเทาอาการปากแห้งและลําคอเป็นรอยขีดข่วนและปรับปรุงสุขภาพช่องปาก นอกจากนี้ยังช่วยปัดเป่าความผิดปกติของระบบประสาทและเพิ่มพลังหน่วยความจํา. Coconut oil Coconut oil หรือน้ํามัน copra เป็นน้ํามันที่กินได้ที่สกัดจากเมล็ดมะพร้าวที่โตเต็มที่ที่เก็บเกี่ยวจากต้นมะพร้าว (Cocos nucifera) Coconut oil ประกอบด้วยไขมัน 99% ประกอบด้วยไขมันอิ่มตัวส่วนใหญ่ (82%) ลวดเย็บกระดาษเขตร้อนที่มีกลิ่นหอมหวานทําโดยการกดไขมันจาก “เนื้อ” สีขาวภายในถั่วยักษ์แล้วใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่าง ๆ คุณค่าทางโภชนาการของ Coconut oil ค.ศ. Coconut oil อุดมไปด้วยองค์ประกอบต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ Coconut oil เป็นหนึ่งในแหล่งที่ร่ํารวยที่สุดของไขมันอิ่มตัว กรด Capric, กรด caprylic, กรดคาปรอย, กรด myristic และกรดลอริกที่มีอยู่ใน Coconut oil ช่วยในการรักษาและรักษาปัญหาและปัญหาสุขภาพหลายอย่าง mcfasที่มีอยู่ในCoconut … Read more

Walnut – ประโยชน์ต่อสุขภาพ 13 ประการที่ควรกินวอลนัททุกวัน!

by

Walnuts เป็นหนึ่งในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดที่คุณสามารถเพิ่มในอาหารของคุณ มันมีไขมันเส้นใยวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพ อุดมไปด้วย สาร ต้าน อนุมูล อิสระนอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไขมันโอเมก้า 3 มันมาพร้อมกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าตื่นตาตื่นใจ ค.ศ. Walnuts เป็นหนึ่งในอาหารต้นไม้ที่เก่าแก่ที่สุดที่ปลูกโดยมนุษย์โดยความสําคัญของพวกเขาจะถูกเน้นย้อนกลับไปในปี 7000 B.C วันนี้เนื่องจากข้อ จํากัด ด้านอาหารและความเข้าใจผิดหลายประการผู้คนหลีกเลี่ยงการกิน Walnuts เมื่อพิจารณาว่าพวกเขาเป็น แค ลอรี่-ที่อุดมไปด้วยและไขมันหนาแน่นในธรรมชาติของ อย่างไรก็ตามความจริงที่ว่า Walnuts อุดมไปด้วยโภชนาการและประโยชน์ของพวกเขาตั้งแต่การเผาผลาญอาหารไปจนถึง สุขภาพหัวใจ และความงามไม่สามารถมองข้ามได้ นี่คือเหตุผล 10 อันดับแรกที่ Walnuts ต้องรวมอยู่ในอาหารเพื่อสุขภาพ อ่านเพิ่มเติม – เข้าถึงอาหารที่สะดวกสบายเหล่านี้เพื่อสุขภาพที่ดีในฤดูใบไม้ผลินี้ 1#ช่วยลดน้ําหนัก: ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ผู้คนเชื่อว่า Walnuts สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารการจัดการน้ําหนัก หลายการศึกษาได้แนะนําว่า การบริโภคปกติของ Walnuts ไม่น่าจะทําให้น้ําหนักเพิ่มขึ้นหรือโรคอ้วน. ในความเป็นจริงออนซ์ของ Walnuts มีไขมันโอเมก้า 3 2.5 กรัมโปรตีน 4 กรัมและเส้นใย 2 กรัมที่ช่วยให้ความตรง แผนการจัดการน้ําหนักที่ประสบความสําเร็จใด ๆ จะต้องรวมถึงปัจจัยความถ้วม ดังนั้นวอลนัทจึงเป็นอาหารที่เหมาะสมที่ควรพิจารณาหากคุณเข้าสู่โปรแกรมการจัดการน้ําหนัก แม้จะมีแคลอรี่หนาแน่น Walnuts สามารถเป็นเครื่องมือสําคัญในการช่วยให้คุณลดน้ําหนัก อ่านเพิ่มเติม – มี blackcurrants ทุกวันเพื่อควบคุมโรคเบาหวานของคุณ: … Read more